%20(14).png)
Een sportmassage is ideaal voor mensen met een actieve levensstijl maar ook voor mensen die juist veel tijd zittend doorbrengen. Want iedereen krijgt wel eens te maken met overbelaste spieren.
De handgrepen zijn stevig, soms help je mee door zelf even spieren aan te spannen, waardoor verschillende spierlagen worden bereikt en spanning wordt verlicht. Een soepele, goed gevoede spier is minder gevoelig voor blessures dan een verkrampte spier. Daarom helpt een sportmassage je lichaam sneller te herstellen en vermindert het de kans op blessures.
Bij Praktijk Saltare een combinatie van:
Basis:
-
Zweedse massage
-
Massage met de onderarmen
Aanvullende technieken:
-
Bindweefselmassage
-
Spierknopen / Triggerpoints
-
Schuddingen / Mobilisaties
Tijdelijke gratis opties:
-
Infraroodlamp (van december tot februari)
-
Zechsallsport Gel (OP=OP)
Binnen je pijngrens
Bij Praktijk Saltare staat ontspannen altijd centraal, zelfs tijdens een sportmassage. Dat betekend dat we binnen je pijngrens werken en je niet zo snel met blauwe plekken de deur uit gaat.
Masseren is net als het krabben bij jeuk: jij weet precies waar dat knoopje zit en hoe hard er op jouw spier gedrukt kan worden. Met de onderstaande intensiteitswijzer laat je de masseur precies weten hoe jij de druk ervaart. Je mag ook altijd laten weten of een (spier)knoopje wat extra aandacht nodig heeft. Zo kan de masseur de behandeling afstemmen op jouw behoeften.
.png)
Ben je nieuwsgierig geworden? Een Sportmassage is er al vanaf €35,-
Werk aan een sterker lichaam met een sportmassage
Plan een herstelmoment
1 uur 15 min.
50 euro45 min.
35 euro1 uur
50 euro30 min.
35 euro
Soms is een massage niet de juiste keuze
.jpg)
Heb je lichamelijke klachten en twijfel je of je gemasseerd mag worden? neem dan contact op of vraag het na bij je behandelend arts.
Er mag niet worden gemasseerd bij o.a.:
-
Koorts
-
Infectieziektes zoals griep, verkoudheid, keelontsteking enz.
-
Pijnstillers zoals paracetamol en ibuprofen
-
Besmettelijke huidaandoeningen
-
(Acute) ontstekingen
-
Medicijnen met gele waarschuwingssticker (overleg met je (huis)arts)
-
Antibiotica (overleg met je (huis)arts)
-
Hart- en vaatafwijkingen (overleg met je (huis)arts)
-
Bloedverdunners (overleg met je (huis)arts)
-
Zwangerschap
-
Kanker
-
Algeheel onwel zijn
-
Onbekende of veel pijn
-
Tintelingen of een doof gevoel (overleg met je fysiotherapeut of (huis)arts
-
Extreme vermoeidheid/uitputting
-
Extreme psychische klachten (alleen na overleg met de behandelaar)
-
Gebruik antidepressiva (overleg met je behandelaar)
Er mag plaatselijk niet worden gemasseerd bij o.a
-
Beschadigde huid, bijvoorbeeld blauwe plekken, schaafwonden en open wonden
-
Lokale, actieve ontstekingen
Bijvoorbeeld bij reuma kan massage de ontstekingen verergeren -
Spataderen
-
Trombose
-
Psoriasis
-
Vaatontsteking