• Volledig gericht op de onderbenen en voeten

• Bindweefselmassage, schuddingen en mobilisatie

• 30 minuten voor €35,-

Wist je dat tijdens het hardlopen je landingsvoet wel 200 tot 300 kilo moet opvangen? Dit zet enorme druk op je knie, enkel, voet, en de spieren in je onderbeen. Het is dan ook geen verrassing dat veel blessures bij hardlopers in deze regio ontstaan.

Tijdens de sportmassage voor hardlopers is niet alleen aandacht voor de spieren maar ook voor het bindweefsel en het mobiliseren van de knie-, enkel- en voetgewrichten. Dat is belangrijk, want dat zorgt voor bewegingsvrijheid van je spieren, pezen en gewrichten en houdt je lichaam soepel. Zorg daarnaast ook altijd voor een goede warming-up en trainingsopbouw, zo kun je de kans op blessures verkleinen.

Uit onderzoek blijkt dat het meer effect heeft om vaker een korte sportmassage te nemen (bijvoorbeeld eens in de 2 à 3 weken 30 minuten) dan minder vaak een lange (bijvoorbeeld eens in de 4 weken 60 minuten). Daarom duurt deze massage 30 minuten. Dat is genoeg tijd om beide kuiten en voeten aan te pakken.

Het is mogelijk deze massage te combineren met bijvoorbeeld een volledige massage van de benen of in combinatie met de rug. Boek dan een Sportmassage van 60 minuten.