Heb je een klap tegen het hoofd gehad? Dit wil je weten

Afgelopen maandag volgde ik de scholing Hersenschudding in het voetbal – herkennen, handelen en voorkomen. Deze webinar werd gegeven door fysiotherapeut en HAN-gastdocent Lukas Vorstermans. Er werd uitgebreid stilgestaan bij wat er in het brein gebeurt bij een hersenschudding en waarom snel en zorgvuldig handelen zo belangrijk is.

Jaarlijks krijgen namelijk duizenden sporters te maken met een hersenschudding (ook bekend als licht traumatisch hersenletsel/LTHL) of whiplash, vaak zonder dat dit direct wordt herkend. Een onverwachte impact tegen het hoofd kan overal gebeuren, zoals een botsing, val van de trap of tijdens (contact)sporten, en kan leiden tot klachten.

Twee belangrijke take-aways voor jou als sporter:

1.      Klachten kunnen vertraagd optreden en tot 72 uur na de klap ontstaan.

Krijg je na een klap twee of meer van de onderstaande klachten? Neem dan contact op met je huisarts.

·         Hoofdpijn

·         Duizeligheid

·         Dubbel- of wazig zien

·         Geheugen- en concentratieproblemen

·         Problemen met plannen en uitvoeren van activiteiten

·         Sneller moe en slaperig

·         Sneller geïrriteerd, impulsief of juist een gebrek aan emotie of initiatief

·         Trager informatie verwerken

·         Overgevoeligheid voor licht en geluid

·         Oorsuizen en gehoorverlies

2.      Wacht niet te lang met hulp zoeken

Hoe sneller je de juiste zorg voor je hersenschudding krijgt, hoe beter je herstel zal zijn. Binnen 10 dagen starten met de juiste zorg vergroot de kans op sneller en beter herstel. Zorg er ook voor dat je niet een tweede impact op het hoofd krijgt voordat je volledig bent hersteld.

Wist je dat? Een hersenschudding niet ontstaat doordat de hersenen “heen en weer schudden” in de schedel, maar door een energiecrisis in het brein. Na een klap gebruiken hersencellen massaal ATP (brandstof) om zichzelf te herstellen, terwijl de aanmaak van nieuw ATP tijdelijk verminderd is, daarom is het tijdelijk moeilijker om prikkels goed te verwerken en normaal te functioneren.

Ben je nieuwsgierig wat ATP is, lees dan mijn blog: Waarom melkzuur de onverwachte held van je training is!

Tot slot

Door deze kennis te delen hoop ik bij te dragen aan meer bewustwording, zodat we samen kunnen opletten en de kans op blessures kunnen verkleinen. Twijfel je of je een hersenschudding hebt? Neem contact op met je huisarts. Bij een hersenschudding of whiplash masseer ik alleen in overleg met je behandelend arts, omdat een massage in een te vroeg stadium je klachten kan verergeren. Dit artikel is informatief en geen vervanging van medisch advies.