Wandelaars opgelet! Gratis webinar over mentale veerkracht

Ga jij dit jaar de uitdaging van de Nijmeegse Vierdaagse aan, of loop je regelmatig langere (meerdaagse) wandeltochten? Dan is de kans groot dat je hem tegenkomt: de man met de hamer. Opvallend genoeg is de tweede dag vaak de dag waarop de meeste deelnemers bij de Nijmeegse 4Daagse uitvallen. Het lichaam krijgt de eerste echte klap en mentaal komt het besef binnen: dit moet ik nog drie dagen volhouden. Toch zie je daarna iets bijzonders gebeuren. Wie door die eerste dip heen komt, loopt hem vaak ook uit, zelfs met blaren op de voeten en spierpijn in benen.

Op donderdag 23 april van 20.00 - 21.00 uur organiseert het Nederlands Genootschap voor Sportmassage (NGS) de gratis webinar: 'Hoe kom je mentaal de 4Daagse door'

Tijdens deze online sessie krijg je praktische en direct toepasbare adviezen van Sportpsycholoog Ciska de Bruijn. De webinar is speciaal bedoeld voor (beginnende) 4Daagse-lopers, maar is minstens zo interessant voor iedereen die andere meerdaagse wandeltochten loopt.

Wat kan je verwachten?

In slechts één uur tijd krijg je heldere inzichten en praktische tips over onder andere:

• Hoe ga je om met spanning vooraf?

• Wat doe je als het onderweg zwaar wordt, je motivatie wegzakt of negatieve gedachten de overhand krijgen?

• Hoe blijf je mentaal scherp, ook op dag drie en vier?

Goed om te weten

Deze webinar is niet commercieel. Er zit geen verkooppraatje achter. Het NGS organiseert dit met één doel: jou zo goed mogelijk voorbereiden op de Nijmeegse 4Daagse.

📅 Datum: Donderdag 23 april

 ⏰ Tijd: 20.00 – 21.00 uur

💸 Kosten: Gratis

🔗 Aanmelden: Ik ben erbij

Kan je niet live bij het webinar aanwezig zijn? Geen probleem! Je ontvangt een dag na het webinar een link om het webinar terug te kijken.

Ik ben erbij, jij ook?

• Ja, ik ben er ook bij!
• Nee, ik kan niet :(