Wandelaars opgelet! Gratis webinar over voeding

DEZE ACTIE IS VERLOPEN: Ga jij dit jaar de uitdaging van de Nijmeegse 4Daagse aan, of loop je regelmatig langere (meerdaagse) wandeltochten? Dan weet je dat een goede voorbereiding het verschil kan maken tussen genieten en afzien. Eén van de belangrijkste – en vaak onderschatte – onderdelen daarvan is voeding.

Op woensdag 25 maart van 19.00 tot 20.00 uur organiseert het Nederlands Genootschap voor Sportmassage (NGS) de gratis webinar: “Voedingstips voor, tijdens en na het wandelen.”

Tijdens deze online sessie krijg je praktische en direct toepasbare adviezen van voedingswetenschapper Anneke Palsma. De webinar is speciaal bedoeld voor (beginnende) 4Daagse-lopers, maar is minstens zo interessant voor iedereen die andere meerdaagse wandeltochten loopt.

Wat kan je verwachten?

In slechts één uur tijd krijg je heldere inzichten en praktische tips over onder andere:

Voorbereiding:

• Belang van voeding in de voorbereidingsfase

• Aanbevolen voedingsmiddelen en maaltijden voorafgaand aan de wandeldagen

• Tips voor hydratatie en maaltijdplanning

Voeding tijdens het wandelen:

• Het belang van snacks en hydratatie onderweg

• Voorbeelden van snelle, energierijke snacks

• Strategieën om energielevels op peil te houden

Herstel na het wandelen

• Voedingstips voor snel herstel

• Belangrijke voedingsstoffen en voedingsmiddelen na het wandelen

• Hydratatie en de rol in herstel

Goed om te weten

Deze webinar is niet commercieel. Er zit geen verkooppraatje achter. Het NGS organiseert dit met één doel: jou zo goed mogelijk voorbereiden op de 4Daagse. Daarom heb je ook de mogelijkheid om tijdens het webinar vragen te stellen aan Anneke.

📅 Datum: Woensdag 25 maart

 ⏰ Tijd: 19.00 – 20.00 uur

💸 Kosten: Gratis

🔗 Aanmelden: Ik ben erbij

Kan je niet live bij het webinar aanwezig zijn? Geen probleem! Je ontvangt een dag na het webinar een link om het webinar te bekijken. Je kan dan geen vragen stellen aan Anneke.

Ik ben erbij, jij ook?

• Ja, ik ben er ook bij!
• Nee, ik kan niet :(